Cuketové lasagne: Objavte najlepšie recepty, vďaka ktorým budete mať túto radosť!

Cuketové lasagne: Objavte najlepšie recepty, vďaka ktorým budete mať túto radosť!

A cuketové lasagne je zdravá a super chutná možnosť pripraviť toto talianske jedlo, ktoré sa rokmi stalo brazílskym. Cuketa nahrádza tradičné cesto z pšeničnej múky a je vynikajúca, najmä pre tých, ktorí majú radi túto zeleninu.

V nasledujúcich témach budete mať niekoľko možností pre recepty na cuketové lasagne s rôznymi a super chutnými ingredienciami. Pozrite sa na každú z nich a vyberte si z nich niekoľko, ktoré si môžete vyrobiť doma!

[Toc]

Cuketové lasagne so syrom

cuketové lasagne so syrom

Lasagne bez syra v Brazílii prakticky nie sú lasagne. Preto recepty na cuketové lasagne potrebujú syr, aj keď ste vegán, pre tých, ktorí nejedia nič živočíšneho pôvodu.

Ďalej je to lahodný recept na cuketové lasagne s lahodným gratinovaným syrom. Odhlásiť sa!

Ingredientes

  • 3 veľké cukety
  • 100 gramov syra Minas
  • 100 gramov strúhaného parmezánu
  • 350 gramov nakrájaného syra mozzarella
  • Olivový olej, cesnak a korenie

Príprava:

Najskôr si nakrájajte cuketu na plátky plátkov, ktoré slúžia ako cesto. Niektorí ľudia cuketu vyprážajú alebo ju dokonca varia pred vložením na plech, je to vaša voľba.

100 gramov syra Minas bude ochutených cesnakom, korením a trochou olivového oleja. Je čas na montáž. Vložte prvú vrstvu cukety, syr Minas, trochu olivového oleja, mozzarellu a ďalšiu vrstvu cukety. Dokončíme na vrchu vrstvou cukety a mozzarelly.

Rúru predhrejte a potom nechajte lasagne piecť 20 minút na strednom ohni. Horná časť syra zhnedne a vy pridáte trochu strúhaného parmezánu, necháte ho asi 5 minút v rúre a vyberiete pripravený na pohltenie.

fit recept

fitnes cukety lasagne

Ak je váš nápad viac fitnes a ľahšia kuchyňa, nasledujúci recept je ideálny pre vašu stravu!

Zloženie:

  • 2 alebo 3 cukety
  • 30 gramov ľahkého syra mozzarella
  • 3 paradajková omáčka
  • 100 gramov morčacích pŕs
  • 150 gramov tvarohu
  • Petržlen, pažítka a muškátový oriešok

Príprava:

Cukety nakrájate na plátky, aby ste sa mohli začať montovať. Potom urobte tvarohovú zmes so soľou, muškátovým orieškom, petržlenovou vňaťou a pažítkou. Okrem paradajkovej omáčky, ktorú treba tiež pripraviť.

Teraz je čas na montáž. Pridajte plátky cukety, tvarohovú zmes a morčacie prsia. Na záver dochuťte vrstvou cukety, paradajkovej omáčky a syra mozzarella. Vložte do rúry a keď je syr zhnednutý, je to znamením, že je hotový. Trvá to asi 20 až 30 minút.

Prečítajte si viac o chutných a funkčných receptoch, ktoré si môžete pripraviť doma!

vegánske cuketové lasagnevegánske cuketové lasagne

Ak nejete nič živočíšneho pôvodu, tento recept je vynikajúci!

Zloženie:

  • 2 veľké cukety
  • olivový olej, soľ, korenie
  • vegánsky mozzarella syr
  • 3 šálky dusených čerstvých húb
  • 2 šálky paradajkovej omáčky
  • čerstvá bazalka
  • vegánsky parmezán

Príprava:

Olej, soľ a korenie zmiešajte s nakrájanou cuketou a pred začatím montovania ich na panvici ugrilujte.

Do plechu dáme cuketu, vegánsky syr a šampiňóny. Robte to, až kým nedokončíte poslednú vrstvu cukety, pridajte paradajkovú omáčku, bazalku a vegánsky parmezán. Pečieme asi 20 minút a všetko je pripravené.

[junkie-alert style = ”green”] Čo tak schudnúť jedením? Objavte 101 RECEPTOV S NÍZKYM SACHARIDOM a naučte sa, ako pripraviť praktické a chutné jedlá s prísadami, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť! [/ narkoman-alert]

Cuketové lasagne s mäsom

cuketové lasagne s mäsom

Vynikajúcou možnosťou pre cuketové lasagne s mäsom je výroba cukety s boloňskou omáčkou, syrom a šunkou. Vrstvíme, kým nezostane posledná z cukety a posypeme syrom navrchu až do hneda.

Nízka carb

Všetky recepty na cukety sú nízkosacharidové, pretože neobsahujú cestoviny ani iný druh sacharidov.

Ricotta plnka

cuketové lasagne s ricottou

Ricotta sa môže vo fit recepte použiť namiesto ľahkého syra mozzarella. Je to veľmi chutné a ešte viac fitnes.

plnka s kuracím mäsom

Ďalšou možnosťou pre fit recept je zmena kuracích pŕs na nastrúhané kuracie mäso. Je tiež veľmi chutné a zdravšie.

obalované cuketové lasagne

Veľmi pekným spôsobom, ako pripraviť svoje cuketové lasagne, je pripraviť si zeleninu. Míňajte vajce, múku a orestujte. Je to kalorickejšia možnosť, ale je super chutná.

lasagne v bielej omáčke

cuketové lasagne s bielou omáčkou

Cuketové lasagne s boloňskou omáčkou môžu mať aj bielu omáčku. Potom zahrejete šálku mlieka s lyžicou kukuričného škrobu, muškátovým orieškom, soľou a bielym korením. Miešajte, kým nezhustne a omáčka je pripravená na pridanie k lasagnam.

Ak máte ďalšie návrhy receptov na cuketové lasagne, napíšte ich do komentárov nižšie!

Pridať komentár