Pumpkin Seed: Objavte výhody a naučte sa ich správne konzumovať!

Pumpkin Seed: Objavte výhody a naučte sa ich správne konzumovať!

A tekvicové semienko stal sa prominentným v celej krajine kvôli svojim prínosom pre zdravie, pohodu a tiež pre estetiku ľudí. V súčasnej dobe ju študuje niekoľko vedcov, ktorí v tomto semene hľadajú riešenie mnohých problémov.

V nasledujúcich témach sa dozviete všetko, čo bolo o tekvicovom jadre zistené, aké sú jeho skutočné výhody, ako by sa mal konzumovať a ďalšie dôležité informácie o tejto látke. Odhlásiť sa!

[Toc]

Aké sú výhody?

výhody tekvicových semien

Tekvicové semeno, ktoré bolo predtým zlikvidované pri príprave jedla so zeleninou, sa stalo široko používaným kvôli svojim liečivým vlastnostiam a tiež pre pohodu.

Lekári a vedci našli v semene veľmi podstatný zdroj bielkovín, ktorý je vynikajúci na spevnenie svalov, posilnenie orgánov a dokonca aj na chudnutie.

Tekvicové semeno je tiež bohaté na horčík, minerálnu soľ, ktorá je skvelá na reguláciu hladiny cukru v krvi, krvného tlaku a dodávanie energie bunkám.

Ďalšími už objavenými výhodami je, že tekvicové semienka chránia imunitný systém, pomáhajú zdraviu prostaty u mužov, zlepšujú náladu, zlepšujú kvalitu spánku a sú bohaté na antioxidanty, ktoré prečistia vaše telo a zaistia, aby vaša pečeň fungovala tak, ako by mala.

Spoznajte všetky výhody korenia aj vy!

tekvicový olej

Najlepšie a najbežnejšie je konzumovať samotné semená, odobraté z tekvice a vložené do šalátu alebo iného jedla, ale existuje aj tekvicový olej, ktorý je možné použiť do jedla alebo dokonca na prenos pokožky a pokožky. .

Olej je zvyčajne vyrobený zo špeciálnej tekvice s názvom Štajersko a má rovnaké výhody ako surové semeno, ktoré kúpite pri kúpe tekvice na trhu alebo v supermarkete.

Ako sa pripraviť?

tekvicové semienka ako sa pripraviť

Ak dávate prednosť použitiu tekvicových semienok, hlavným tipom je použiť ich surové, bez hranoliek, praženia, varenia alebo niečoho podobného. Je to spôsobené tým, že vlastnosti semena sú lepšie, ak je surové. Zahrievanie osiva môže spôsobiť stratu niektorých alebo mnohých týchto živín.

Najbežnejšie je teda oddeliť semená a pripraviť s nimi studený šalát. Tento šalát môže byť veľmi tropický, farebný, s listami, zeleninou a ovocím a zakončený tekvicovými semienkami.

Ďalším tipom je rozdrviť semená a vložiť ich do hotových jedál a jedál, ako je mäso, ryža, alebo do omáčky, ktorá je tiež veľmi chutná.

Ako konzumovať?

Tekvicové semienko môžete konzumovať v surovom stave, prostredníctvom jedál a receptov, ktoré túto pochúťku používajú, alebo ho môžete konzumovať z tekvicového oleja alebo užívaním potravinových doplnkov, ktoré ako základ používajú tekvicové semienka.

Toto sú tri hlavné možnosti, ktoré musíte denne konzumovať a získať všetky výhody, ktoré prináša. Dôležitým tipom je nepreháňať to, pár semienok denne alebo párkrát do týždňa je viac než dosť. Vysoké denné množstvo vás môže dokonca aj tučnotiť, pretože má veľa kalórií.

Riedi sa tekvicové semienko?

tekvicové semienko

Tekvicové semienko je bohaté na bielkoviny, draslík a horčík a to všetko pomáha pri regenerácii a posilňovaní svalov, takzvanej chudej hmoty a tiež pri odstraňovaní tuku, tukovej hmoty. Ak ho konzumujete v malom množstve, môže vám pomôcť schudnúť.

Problém je v tom, že tekvicové semienka majú vysoký obsah kalórií, takže ak ich budete konzumovať príliš veľa, efekt bude opačný, namiesto chudnutia priberiete.

Recepty

Najlepším receptom na použitie tekvicového semena je pripraviť pestrý a rozmanitý šalát s množstvom prísad.

Americký šalát, červený šalát, rukola, cherry paradajky, mango, čierne olivy, kukurica, mrkva a tekvicové semienka na záver. To všetko ochutené trochou soli, oleja a citrónu. Je vynikajúci, ešte viac kombinovaný s krásnym mäsom.

Tekvicové semená môžu byť tiež rozdrvené a vložené do omáčok alebo použité ako vonkajšie korenie po príprave jedla. Sú to tiež skvelé možnosti na použitie tohto korenia.

Ak sa vám páčili tieto tipy o tekvicovom jadre, zdieľajte tento text na svojich sociálnych sieťach!

Pridať komentár