Multivitamín: Na čo to slúži? Ako brať? Je to pre telo dôležité?

Multivitamín: Na čo to slúži? Ako brať? Je to pre telo dôležité?

Naše telá potrebujú živiny, aby zostali zdravé a zdravé. Ale pretože nevyrába všetky tieto živiny, ktoré potrebuje, musíme ich získať vyváženou stravou alebo dokonca doplnkami, a preto je používanie multivitamínov stále viac.

Ak sa chcete dozvedieť niečo viac o multivitamínoch, tento článok je pre vás, zostaňte s nami a položte mu všetky svoje otázky!

[Toc]

Čo je multivitamín?

Multivitamíny tiež známe ako multivitamíny sú komplexy základných vitamínov pre naše telo, ktoré sa predávajú, aby uspokojili potreby mikroživín, keď potraviny nedokážu splniť všetky nutričné ​​potreby.

Na rozdiel od toho, čo si mnoho ľudí myslí, multivitamín dodáva nielen dokázané nedostatky vitamínov, ale tiež funguje ako silný posilňovač imunitného systému, čím preventívne pôsobí proti rôznym chorobám a zlepšuje kvalitu života človeka.

Načo to je?

Môžeme povedať, že multivitamíny slúžia na zásobovanie rôznych potrieb vitamínov a minerálov, ktoré telo potrebuje pre svoju dokonalú funkčnosť, ale ktoré sa nevyrábajú v tele samotnom a ktoré sa často nekonzumujú kvôli zlej rozmanitosti potravín.

Celkovo naše telo potrebuje viac ako 15 minerálov a často je takmer nemožné ich získať prirodzene s ich správnou kvalitou a množstvom, vďaka čomu je telo bez železa, chrómu, horčíka, medi, jódu, selénu, zinku, vápnika. , mangánu a ďalších, čím sa vytvára priestor pre rôzne kontaminácie a choroby.

A práve preto je používanie vitamínových a minerálnych doplnkov nevyhnutné.

Multivitamíny

Aké sú výhody multivitamínu?

Bez zohľadnenia všetkých zlúčenín multivitamínu odhalíme niektoré z hlavných výhod, ktoré jeho použitie prináša:

  • Zlepšuje zrak, pokožku, zuby a nechty, vďaka Vitamín A;
  • Lepšie fungovanie kĺbov a tiež obehového systému;
  • Blokovanie hormónu kortizolu, ktorý je priamo spojený s katabolizmom;
  • Uvoľňovanie rastového hormónu;
  • Lepšie mozgové a srdcové činnosti;
  • Redukcia obávaných voľných radikálov, čo sú činidlá, ktoré útočia na telo;
  • Bunková regenerácia najmä pôsobením vitamínov A a D pri tvorbe nových buniek;
  • Optimalizácia metabolizmu, pretože obsahuje aj vitamíny z B komplex.

Ako brať?

Vo všeobecnosti nie sú obavy, ako používať multivitamíny, ale jediné odporúčanie, ako z multivitamínu vyťažiť maximum, je používať ho spoločne každý deň. Existuje pevné jedlo, najlepšie zdroj tuku, pretože vitamíny A, D , E a K sú rozpustné najmä v tomto type živín a nehody spôsobené žalúdkom môžu pomôcť pri trávení potravy a tiež prispieť k odbúravaniu a absorpcii všetkých ostatných živín prítomných v multivitamínoch.

S cieľom maximalizovať využitie tohto produktu sa odporúča, aby ste ho používali po tréningu pri prvom jedle a dodržiavali plán, kedykoľvek je to možné.

Príklady tuhých jedál s tukmi, ktoré môžete užívať s multivitamínom:

  • Ryža s červeným mäsom;
  • Palacinka s arašidovým maslom a banánom;
  • Omeleta s celými vajíčkami a ovsenými vločkami.

Vždy je však dôležité konzultovať s lekárom, aby vám mohol povedať najlepší spôsob, ako využiť túto zlúčeninu vitamínov a minerálov na zvýšenie absorpcie jej výhod.

užívajte multivitamíny

Lavitan multivitamín

O lavitan je kompletný rad vitamínov s viac ako 10 -ročným pôsobením na trhu a nepochybne patrí k najpoužívanejším značkám v krajine.

Lavitan ponúka multivitamín špeciálne pre každý typ účelu a bezpochyby je to dnes jedna z najlepších možností, pretože vždy budete mať produkt, ktorý obsahuje živiny, ktoré vaše telo v danej chvíli potrebuje.

Centrum

Ďalšou vedúcou značkou, pokiaľ ide o multivitamíny, je Centrum, ktorý obsahuje kompletný rad vitamínov a minerálov, ktoré uspokoja všetky potreby tela.

Používaním tohto produktu je možné, že máte úplnú zmes, ktorá uspokojí potreby vášho tela.

Aký multivitamín by som si mal vybrať?

Lavitan aj Centrum sú vynikajúce multivitamíny. Preto vám každá z týchto dvoch značiek prinesie očakávané výsledky. Ak však máte pochybnosti o tom, ktorý je najlepší, odporúčame vám analyzovať, ktorá z nich najlepšie vyhovuje potrebám vášho tela.

Existujú ešte nejaké otázky? Zanechať komentár!

Pridať komentár